擒敌拳一共多少个动作

擒敌拳共有16个基本动作，动作名称分别是弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、格挡弹踢、勾抄抱踢、砸肘击膝、挡臂掏腿、砍掌击颈等。这套拳法融合了中国传统武术和现代格斗技巧，每个动作都有明确的攻防含义。训练时，16个动作按照固定顺序完成，整套动作连贯流畅，实战性强。

擒敌拳的动作设计注重实用性，动作幅度适中，适合不同体型的人练习。动作之间衔接自然，节奏分明，前8个动作主要针对上半身攻击，后8个动作则包含更多腿部技法。这套拳法在公安、武警系统广泛使用，动作数量经过科学设计，既能保证训练效果，又便于记忆和掌握。