一瓶可乐多少块方糖

一瓶可乐含有约10块方糖的糖分。这种含糖量相当于每天推荐摄入量的两倍。可乐中的糖分以高果糖玉米糖浆形式存在，进入血液后迅速升高血糖水平。长期饮用这类饮料会增加肥胖、糖尿病和心血管疾病风险。超市里500毫升装的可乐罐，含糖量达到53克，远超健康标准。

可口可乐公司数据显示，每330毫升可乐含糖35克，相当于8.75块方糖。这种液体糖分被人体快速吸收，导致胰岛素水平剧烈波动。许多国家开始征收糖税，旨在减少高糖饮料消费。一罐可乐的糖分需要普通人步行20分钟才能消耗完，这种热量密度使它成为"空热量"饮料的典型代表。