一根玉米能吃的大概多重

一根玉米的可食用部分重量约在100克到150克之间。玉米棒子剥去外皮后，玉米粒占整体重量的60%到70%。超市常见的甜玉米单根重量在200克左右，去掉玉米芯和叶子后，实际能吃的部分约120克。玉米粒水分含量高，煮熟后重量会有所减少，但营养密度增加。家庭烹饪时，整根玉米足够1到2人食用，视个人食量而定。

玉米的食用重量受品种和生长条件影响。水果玉米比普通玉米更甜，单根重量可达250克，可食用部分约150克。冷冻玉米粒每100克约等于3到4根新鲜玉米粒的量。罐装玉米沥干水分后，每100克约含85克可食用部分。玉米须和玉米芯虽然不可食用，但玉米轴靠近玉米粒的部分可以食用，重量约占整根玉米的10%。