4.2公里步行多久

步行4.2公里需要约50分钟到1小时时间。这个距离相当于从城市中心步行到郊区公园的路程。普通人步行速度约为每小时5公里，所以4.2公里大约需要50分钟。如果走得快些，可以缩短到40分钟；如果边走边拍照或休息，可能需要1小时多一点。这条距离刚好适合一次轻松的晨练或傍晚散步。

4.2公里步行消耗约200-300卡路里热量。这个距离相当于绕标准操场10圈半。步行时每分钟消耗约4-5卡路里，所以全程大约消耗210卡路里。如果携带背包或上坡路段，消耗会增加到250卡路里左右。这个距离既能达到适度运动效果，又不会让人感到过度疲劳，非常适合日常健身需求。