三步上篮是什么篮球项目

三步上篮是篮球比赛中常用的得分技术，由运球、跨步和投篮三个连续动作组成。球员接球后，运球一次，然后迈出两步，第三步起跳将球投进篮筐。这项技术简单实用，适合各种身高球员使用。职业比赛中，球员经常在快攻或突破防守时使用三步上篮，效率很高。篮球训练中，三步上篮是基础教学内容，从青少年到专业队都会反复练习。

三步上篮起源于20世纪初的篮球运动发展过程，规则允许球员持球移动后完成得分动作。这项技术需要良好的协调性和节奏感，球员必须掌握好步点，避免走步违例。三步上篮有多种变化形式，包括左右手上篮、勾手上篮和反手上篮等。篮球比赛中，内线球员和外线球员都会根据场上情况选择使用三步上篮作为主要得分手段之一。