一瓶两升的雪碧多少糖

一瓶两升雪碧含有约216克糖，相当于54茶匙的量。这种含糖量相当于5块方糖的54倍，远超世界卫生组织建议的每日25克糖上限。喝完整瓶雪碧，人体需要快走2小时才能消耗这些额外热量。

雪碧配料表显示，高果糖玉米糖浆和蔗糖是主要甜味来源。2升雪碧的糖分足以让血糖水平迅速升高，增加患2型糖尿病风险。这种饮料还含有磷酸，会加速钙质流失，长期饮用可能导致骨质疏松问题。