活动能力是什么意思

活动能力指一个人完成日常行动和身体运动的能力。这种能力包括走路、爬楼梯、提物品、弯腰捡东西等基本动作。活动能力强的个体能轻松完成从起床到入睡的各项身体任务，不需要他人帮助。不同年龄段的活动水平差异明显，年轻人通常能快速跑动、跳跃，而老年人活动范围逐渐缩小。活动能力还反映在一个人能持续站立的时间、搬运物体的重量、行走的距离等方面。

活动能力也是健康状态的直接体现。良好的活动能力意味着心肺功能正常，肌肉力量充足，关节灵活。体检中医生常通过测试患者从椅子上站起的次数、行走速度、平衡能力来评估活动能力。保持活动能力需要定期锻炼，增强肌肉力量，提高心肺耐力。现代社会中，久坐生活方式导致许多人活动能力下降，增加慢性疾病风险。工作环境中，频繁走动、站立的工作比久坐岗位更能维持活动能力。