100米全程都用脚尖点地吗

100米短跑全程并非都用脚尖点地。起跑阶段，运动员前脚掌着地发力，脚跟微微抬起。加速阶段，前脚掌着地比例增加，但脚中部也会参与触地。最高速阶段，脚前掌着地为主，脚跟不接触地面。减速阶段，着地部位会逐渐过渡到全脚掌。研究表明，优秀短跑运动员脚尖着地时间占比约60-70%，而非全程。不同跑段着地方式有明显差异，这是根据生物力学原理优化步态的结果。

短跑着地方式受多种因素影响。跑鞋前掌厚度增加3-5毫米可提升前脚掌着地效率。跑道硬度指数55-65之间时，前脚掌着地能减少能量损失。肌肉疲劳会使着地部位从脚尖向后转移，全程脚尖跑会导致小腿肌肉过度紧张。专业运动员会根据个人技术特点调整着地方式，世界纪录保持者博尔特的着地时间比普通选手短0.02秒，这得益于其个性化的着地技术。