智能手环戴对身体好吗

智能手环对身体有益处。智能手环能监测心率、步数和睡眠质量，帮助人们了解自身健康状况。研究表明，持续使用这类设备可提高日常活动量15-25分钟。手环还能提醒久坐人群活动，减少久坐带来的健康风险。许多用户反馈，佩戴手环后养成了规律锻炼的习惯。智能手环的防水设计使其适合各种日常场景，洗澡、游泳时也能佩戴，不影响使用体验。

智能手环存在一些潜在问题。长时间佩戴可能导致皮肤过敏或不适，特别是对金属敏感的人群。手环的辐射量虽小，但24小时持续接触仍需注意。部分用户报告称，频繁查看手环数据增加了焦虑感，反而影响心理健康。专家建议每天至少摘下手环2-3小时，让皮肤休息。选择材质亲肤、重量轻的产品能减少不适感。