篮球运球时可以连续用一只脚吗

篮球运球时连续使用一只脚是违规动作。规则明确要求运球时必须交替使用双脚，单脚连续触地超过两次即构成走步违例。裁判会立即吹停比赛，判给对方球权。职业比赛中，球员如詹姆斯、杜兰特等因走步违例被判罚的案例屡见不鲜。青少年训练中，教练会强调双脚交替的重要性，避免形成不良习惯。

运球时双脚交替能保持身体平衡和灵活变向。双脚交替使用能让球员更好地控制重心，快速改变方向。篮球场上，灵活的脚步是突破防守的关键。训练中，球员通过交叉步、转身步等技巧提升控球能力。双脚协调配合还能减少受伤风险，延长运动寿命。专业球队每天进行至少30分钟的脚步专项训练。