晚21一22点是什么时辰

晚上21点至22点对应的是古代计时中的亥时。这个时间段太阳已经完全落下，夜幕降临，人们开始准备休息。现代社会，这个时段大多数人已经结束工作，回到家中，晚餐时间刚过，电视节目黄金时段开始，城市街道依然繁忙热闹，公共交通工具上仍有不少下班回家的乘客。

这个时间段也是一天中人体生物钟开始调整的转折点。体温逐渐下降，褪黑素分泌增加，身体为睡眠做准备。研究表明，这个时段进行轻度阅读或冥想有助于提高睡眠质量。城市中，路灯全部亮起，商场仍在营业，餐厅提供夜宵服务，健身房迎来第二波客流，电影院场次密集，展现出一派夜生活的繁荣景象。