跑步鞋减震吗

现代跑步鞋确实具备减震功能。中底材料如EVA、PU和凝胶技术能有效吸收落地冲击力。跑步时每一步产生的压力可达体重的2-3倍，优质跑鞋能分散这些力量。专业跑鞋前掌厚度8-12毫米，后掌10-15毫米，形成落差设计，减少膝盖压力。碳板和气垫技术进一步提升缓震效果，让长距离跑步更舒适。

减震系统延长跑步鞋使用寿命。一双专业跑鞋可跑500-800公里，减震性能下降约30%。定期更换跑鞋能保持减震效果，预防运动损伤。不同品牌有各自专利减震技术，如Nike的Air Zoom、Adidas的Boost材料，这些创新让跑步体验更流畅，减少疲劳感。