排球对墙垫球几个及格

排球对墙垫球及格标准一般为连续完成15-20次。这个要求适合初学者掌握基本垫球技术。墙边练习能提高手眼协调能力和控球稳定性。初学者可以从离墙1.5米距离开始，随着技术进步逐渐增加难度。每次反弹高度保持在腰部到胸部之间，身体保持微蹲姿势，手臂形成平面。每天坚持练习10分钟，一周内就能达到基本要求。

对墙垫球20次以上表示已掌握基本技巧。30次以上显示良好协调性。40次以上代表优秀垫球能力。学校体育测试中，男生达到25次、女生达到20次可获及格评分。墙垫球训练能增强手腕力量和反应速度。专业运动员每天会进行200次以上的墙垫球练习来保持手感。这项简单训练能有效提升实际比赛中的垫球成功率。