暖气片晚上温度调多少合适呢

晚上暖气片温度调到18-20摄氏度最舒适。这个温度既能保证睡眠时的温暖，又不会让人感到燥热。卧室温度过高会导致夜间出汗，盖厚被子反而影响睡眠质量。很多人设定19度，既节能又不会半夜被冷醒。室内外温差控制在10度以内，出门时不会感到强烈不适，也能减少感冒风险。

暖气片温度设置需要考虑房间大小和保温情况。10-15平米的小房间18度足够，20平米以上的空间可适当调至20度。老旧小区保温差可以比新建小区高1-2度。夜间人体代谢率降低，对温度敏感度下降，稍低温度反而能促进深度睡眠。室内湿度保持在40-60度，配合适宜温度，能有效预防干燥不适。