手机的免打扰模式是什么

手机的免打扰模式是一种功能，能让手机在设定时间内屏蔽通知和来电。这个模式适合会议、学习或睡觉时使用，手机会静音屏幕和铃声，只有特定联系人或应用的通知能通过。现代手机支持自定义设置，可以排除紧急联系人或重要应用。这个功能在苹果手机叫"请勿打扰"，安卓系统也有类似选项，名称可能略有不同。免打扰模式还能设置自动开启和关闭时间，避免忘记手动操作。

免打扰模式还能减少手机对日常生活的干扰。研究表明，频繁查看通知会降低工作效率和专注力。使用这个模式后，手机会积累通知，用户可以在方便时统一处理。许多手机还提供"专注模式"，针对不同场景如工作、驾驶或休息自动调整通知设置。这个功能帮助用户建立健康的使用习惯，避免手机成为持续的分心源。