13度到零下一度穿什么衣服

13度到零下一度的温差极大，需要分层穿搭。内层选择吸湿排汗的纯棉或功能性内衣，中层穿抓绒或薄款羽绒服保暖，外层则需防风防水的冲锋衣或厚实外套。下身搭配加绒牛仔裤或羽绒裤，再配一双保暖靴。出门时记得戴帽子、围巾和手套，这些配件能防止热量从头部和四肢散失。温度降至零下时，可在毛衣外叠穿一件厚棉服，确保全身温暖。

低温环境下，衣物材质的选择至关重要。羊毛混纺衣物比纯棉更保暖，即使潮湿也能保持一定温度。鞋垫换成羊毛材质，鞋内可放置暖宝宝增加保暖效果。室内外频繁出入时，采用洋葱式穿搭法，方便增减衣物。颈部、手腕和脚踝是保暖重点，这些部位血液循环较差，特别需要注意防护。室内准备毛毯或厚外套，避免从寒冷环境突然进入温暖空间时身体不适。