篮球运动员很辛苦吗

篮球运动员训练强度极大，每天需进行4-6小时的高强度体能和技术训练。职业球员每年参加82场常规赛，加上季后赛和国家队比赛，赛季总比赛场次超过100场。训练内容包括负重训练、敏捷性练习、投篮训练和战术演练，每周至少6天不间断。高温环境下训练，球员体重下降3-5公斤是常事。肌肉拉伤、膝盖磨损等伤病风险伴随整个职业生涯。

篮球运动员面临巨大心理压力，关键时刻的罚球决定胜负，全场观众注视下失误会被放大。长途飞行导致时差反应，比赛后需连夜赶往下一城市。球员需严格控制饮食，每天摄入蛋白质精确到克。媒体采访、商业活动和粉丝互动占用大量私人时间，赛季期间几乎没有完整休息日。退役后，约70%球员出现不同程度心理问题。