运动员什么时候在国家队训练

国家队运动员的训练时间安排非常规律。清晨5点30分起床，6点开始体能训练，8点结束早餐休息。上午9点到11点进行专项技术训练，下午2点到5点进行战术演练和比赛模拟训练。晚上7点到9点是理论学习和技术分析时间，10点熄灯休息。每天训练时间达到8小时，每周训练6天，周日休息调整。

国家队训练周期分为准备期、比赛期和调整期三个阶段。准备期持续3个月，重点强化体能和技术；比赛期根据赛事安排，持续1-2个月，重点模拟实战；调整期2-4周，让身体和心理得到恢复。国家队集训一般在大赛前3个月开始，运动员需提前2周报到参加体检和体能测试。国家队每年组织4-6次集训，每次集训时间15-30天不等。