户外鞋穿多大合适

户外鞋应比日常鞋大半号到一号。脚在行走时会轻微肿胀，需要额外空间。穿上厚袜子试鞋时，脚趾应能自由活动但不触碰鞋头。鞋面材质会随穿着拉伸，新鞋初期略紧是正常现象。登山鞋通常有更多缓冲层，需要更大空间。不同品牌尺码存在差异，同一品牌不同款式也可能有尺码变化。建议在下午或傍晚试鞋，此时脚部一天中最为肿胀。

户外鞋的合脚度直接影响舒适度和安全性。鞋带系统应能调整松紧，确保脚跟稳固不滑动。鞋垫厚度也会影响内部空间，定制鞋垫可能需要更大尺码。试鞋时模拟实际使用场景，上下楼梯感受支撑性。宽脚型需要考虑鞋楦宽度，窄脚型则需注意包裹性。不同地形对鞋的要求各异，越野跑鞋需要更贴合，而徒步鞋则需要更多缓冲空间。