一米七可以扣篮吗

身高一米七的人扣篮完全可行，但需要超强弹跳力和系统训练。NBA球星斯巴德·韦伯仅170cm却能扣篮，他通过爆发力训练和垂直弹跳提升达到105cm以上。普通人可通过深蹲训练增强腿部力量，每天进行50组提踵练习强化小腿肌肉，结合100次纵跳提高爆发力。核心力量训练也不能忽视，平板支撑每天坚持3分钟，能有效提升整体协调性。

扣篮还与技术动作密切相关。起跳时机把握至关重要，需在接近篮筐瞬间全力伸展手臂。手指力量训练同样关键，每天进行100次指尖俯卧撑增强握力。NBA中175cm的蒂尼·博格斯虽无法扣篮，但他凭借精准脚步和灵活移动成为优秀控卫。选择合适球鞋能提升5-8cm弹跳高度，专业训练鞋+减震鞋垫的组合效果最佳。