凌晨3点左右算什么时辰

凌晨3点在传统时辰中属于寅时，对应现代时间的凌晨3点至5点。古人将一天分为十二时辰，每个时辰约等于现在的2小时。寅时在十二地支中排第三位，代表老虎，此时夜深人静，万物即将苏醒。许多传统文化中，寅时被视为阳气初生之时，适合冥想或静坐。

凌晨3点也是人体生理周期的低谷时段。研究表明，此时体温降至最低点，褪黑激素分泌达到高峰，反应速度比白天慢约20%。现代医学称此阶段为"深睡眠期"，身体修复工作最为活跃。城市此时交通流量减少，噪音污染降至全天的最低水平，环境最为安静。