辗转反侧什么

辗转反侧是形容人翻来覆去睡不着的状态。夜晚躺在床上，身体不断变换姿势，一会儿侧向左边，一会儿转向右边，枕头被揉得变形。脑子里像放电影一样，白天的工作、未完成的任务、明天的计划轮流出现。心跳加速，额头冒汗，眼睛盯着天花板，数羊也没用。时间一分一秒过去，却越来越清醒。

这种状态常见于压力大时。学生考试前复习到凌晨，运动员比赛前紧张得无法入睡，创业者面对资金问题时彻夜难眠。身体疲惫但精神亢奋，想睡却睡不着，形成恶性循环。第二天精神萎靡，注意力不集中，工作效率大打折扣。长期如此会影响健康，需要调整作息或寻求专业帮助。