溯溪鞋适合爬山吗

溯溪鞋不适合爬山。爬山需要足部提供良好支撑和保护，而溯溪鞋设计上侧重于排水和防滑，鞋底较薄，无法应对复杂山地地形。陡峭路段需要鞋底坚硬的登山鞋防止脚部受伤，溯溪鞋缺乏足弓支撑，长时间使用会导致足部疲劳。山石、树根等尖锐物体容易穿透溯溪鞋的轻便材质，增加受伤风险。

爬山应选择专业登山鞋，这类鞋子具备1-3厘米的防滑纹路鞋底，能抓牢岩石和泥土。登山鞋通常采用防水材质，可应对山区多变的天气条件。鞋头加固设计能保护脚趾不被撞击，鞋带系统紧密贴合脚型，防止在陡坡打滑。专业登山鞋的重量在300-500克之间，平衡了保护性与舒适性，是山区活动的理想选择。