没有榨汁机怎么样

没有榨汁机也能轻松获取新鲜果汁。用手持搅拌棒直接在杯中打碎水果，效果一样好。苹果切块后用叉子捣烂，过滤掉果渣就是纯果汁。柠檬汁可用手挤压，橙子用刀切半后直接挤压。西瓜去皮后放入保鲜袋，用擀面杖碾压，汁水自然流出。这些方法简单实用，不需要特殊工具。

水果泥也能替代果汁功能。香蕉用叉子压成泥，加入酸奶搅拌成奶昔。牛油果捣碎后加少许盐和柠檬汁，制成健康蘸料。冷冻香蕉放入密封袋，用擀面杖敲打成冰淇淋状。桃子去皮后用勺子压碎，加入蜂蜜搅拌成水果酱。这些方法保留了更多纤维和营养，口感丰富多样。