什么是街舞基本功动作

街舞基本功动作包括Toprock、Footwork、Freezes和Powermoves四大类。Toprock是舞者在站立状态下的舞步，如Charlie Rock和Indian Step，为进入地面动作做准备。Footwork指在地面上连续切换的动作，如6-step和3-step，强调流畅性和节奏感。Freezes是定格动作，如Baby Freeze和Airplane，需要核心力量和身体平衡。Powermoves则是高难度旋转动作，如Windmill和Flare，需要强大的爆发力和协调性。

街舞基本功还包含身体控制和律动训练。身体控制包括Headspin的颈部力量训练和Airflare的核心稳定性练习。律动训练强调音乐节奏与动作的同步，如Popping的肌肉震颤和Locking的快速停顿。基本功训练需要反复练习，每天30分钟的Footwork练习可以显著提升流畅度，而每周3次的Freezes训练能增强身体控制力。基本功扎实后，舞者才能创造出独特的个人风格。