11个小时工作制的工作怎么样

11个小时工作制让人身心俱疲。每天清晨6点起床，晚上7点才能下班，通勤时间挤在路上，实际留给生活的时间所剩无几。长时间保持同一姿势工作，颈椎和腰椎问题随之而来。眼睛盯着电脑屏幕超过8小时，视力下降成为常态。吃饭只能匆忙解决，胃病风险增加。睡眠时间被压缩到6小时以下，第二天工作效率低下，形成恶性循环。

11小时工作制严重影响生活质量。每周工作6天意味着全年只有52个完整周末，家庭聚会和朋友聚会机会大幅减少。个人爱好和学习时间被完全挤占，技能提升变得困难。长期处于高压工作环境，焦虑和抑郁风险上升。工作与生活平衡被打破，幸福感显著下降。研究表明，这种工作制度会导致创造力下降，创新思维受阻，长远来看反而影响职业发展。