做作业灯多少瓦合适

做作业灯选择15瓦到20瓦的LED灯最合适。这种亮度足够照亮书本，不会造成眼睛疲劳。台灯可调节角度很重要，能根据不同作业需求调整光线方向。暖白色光(3000K-4000K)最理想，接近自然光，减少蓝光伤害。护眼灯的显色指数需达到90以上，能真实呈现书本颜色。使用时灯头应位于左前方，避免手影遮挡。作业环境总照明亮度不应低于300勒克斯，与台灯形成均匀光环境。

灯具瓦数选择还需考虑使用距离。距离书本30厘米时，15瓦足够；50厘米外建议用20瓦。高亮度作业灯(25瓦以上)反而会产生眩光，影响视力。学习灯应具备无频闪功能，减少视觉疲劳。选择带光线传感器的产品能自动调节亮度，适应环境光变化。读书写字时，桌面照度应保持在500勒克斯左右，确保文字清晰可见又不刺眼。