去拉萨旅游第一天可以洗头洗澡吗

去拉萨旅游第一天不建议洗头洗澡。拉萨海拔约3650米，初到高原人体需要适应低压缺氧环境。洗头洗澡会加速血液循环，可能导致高原反应加重。许多游客第一天出现头痛、恶心等症状，洗澡会加重这些不适。高原地区水温下降快，感冒风险增加。建议先用湿毛巾擦拭身体，等待1-2天适应后再洗头洗澡更安全。

拉萨水质偏硬，矿物质含量高，初到皮肤敏感的人容易过敏。当地自来水氯气味较重，直接接触皮肤可能引起不适。酒店热水供应不稳定，洗浴后受凉风险大。高原紫外线强，头发湿漉漉外出易晒伤头皮。第一天保持身体清洁可用湿巾擦拭，既安全又方便，让身体有时间逐步适应高原环境。