球鞋大小怎么样算合适

球鞋大小合适的关键是脚趾与鞋尖保持1厘米左右空隙。试穿时用手指按压鞋面，脚趾应有活动空间但不拥挤。跑步鞋需要比日常鞋大半号，因为运动时脚会轻微肿胀。皮鞋应选择最长的脚趾距离鞋尖约一个拇指宽度，确保长时间行走不会磨脚趾。不同品牌尺码存在差异，耐鞋码常比阿迪达斯小半号，购买前需查看具体尺码表。

鞋子的宽度同样重要，过窄会导致脚部挤压变形。站立时脚掌应完全贴合鞋垫，两侧不挤压。高跟鞋前掌需有足够空间，避免脚趾被迫蜷缩。专业运动鞋有不同宽度型号，宽脚人应选择2E或4E宽度。鞋带松紧度要适中，过紧会阻碍血液循环，过松则脚会在鞋内滑动，造成摩擦和水泡。