半马和全马的终点距离有多远

半马和全马的终点距离差距明显。半马全程21公里10米，全马则是42公里195米。全马距离是半马的两倍还多出195米。训练计划差异巨大，半马准备周期约3个月，全马需要6个月以上。全马选手每周跑量达到80-100公里，半马选手只需40-60公里。全马比赛时间一般在3-5小时，半马则在1.5-2.5小时之间完成。

比赛装备要求也不相同。全马选手需要能量胶、盐丸等补给，半马选手只需少量水分。全马赛道设10-15个补给站，半马只有5-8个。全马选手赛后恢复需要2-3周，半马选手1周左右就能恢复正常训练。全马对心肺功能要求极高，全马选手最大摄氧量达到70以上，半马选手在50-60之间。