感情低迷是什么意思

感情低迷指情绪持续处于低落状态，人失去往日的活力与热情。工作提不起劲，吃饭没胃口，睡眠质量下降，整天感觉疲惫不堪。对曾经喜欢的活动失去兴趣，朋友聚会也懒得参加。注意力难以集中，记忆力变差，小错误不断。身体上可能出现头痛、胃痛等不适，但检查又查不出明显问题。这种状态持续两周以上就需要关注了。

感情低迷是心理发出的警示信号，表明生活可能失衡。长期高压工作、人际关系紧张、重大生活变故都可能导致这种情况。身体缺乏运动、饮食不规律、作息混乱也会加剧情绪低落。有些人通过培养新爱好、规律作息、增加社交活动逐渐恢复状态。及时调整生活方式，寻求专业帮助，大多数人都能走出低谷，重获积极心态。