表白被拒断联多久

表白被拒后断联时间因人而异，建议至少等待1-3个月。这段时间能让双方情绪平复，避免尴尬局面。观察对方社交平台更新频率，减少主动联系次数。给彼此空间处理感情，防止频繁接触造成困扰。可以专注于个人成长，参加新活动拓展社交圈。断联期间保持适度距离，既不刻意回避也不刻意接近，让关系自然发展。

断联时间长短取决于双方性格和原有关系基础。若你们是同事或同学，断联2-4周后恢复普通同事关系更合适。若曾是亲密朋友，断联3-6个月能让感情沉淀。断联期间避免共同朋友传话，减少不必要的误会。保持正常生活节奏，不要因为被拒而自我封闭。时间会淡化尴尬，当双方都能自然相处时，再重建联系也不迟。