大理苍山爬上去要多久

爬上大理苍山需要2到4小时，具体取决于选择哪条路线。从感通索道上山到清碧溪，步行约需1小时半。走玉带路全程，健康成年人需要3小时左右。苍山有不同难度的步道，平缓的步道适合初学者，陡峭的山路挑战性大。天气状况也会影响爬山时间，雨天路滑需要更小心。带上充足的水和适当装备能确保安全上山。

苍山海拔高，氧气含量比平原低20%，爬升时需调整呼吸节奏。专业登山者挑战苍山主峰马龙峰，从山脚到峰顶全程约需5小时。苍山步道沿途设有休息点，平均每500米有一个平台供游客停下喘息。体力一般的人可以选择半程路线，2小时左右就能到达中和寺，那里能俯瞰整个大理古城和洱海美景。