拉萨到墨脱徒步需要多久

拉萨到墨脱徒步全程约280公里，正常情况下需要15-20天完成。这段路程海拔变化极大，从3650米的拉萨骤降到2000米的墨脱，每天徒步距离在15-20公里之间。途中需翻越多座海拔4000米以上的山口，如色季拉山口，还要穿越原始森林和峡谷地带。实际耗时受天气、个人体能和准备情况影响，冬季大雪可能导致部分路段封闭，增加1-2天时间。墨脱公路通车后，徒步路线已调整为高难度探险路线，不适合普通徒步者。

徒步装备必须专业，包括防寒衣物、登山鞋、帐篷和睡袋。拉萨出发后前3天适应海拔，在林芝休息1天补充物资。全程有5个补给点，每3-4天可补充一次食物和水。墨脱地区多雨，雨季徒步需额外增加3-5天等待天气好转。经验丰富的徒步者会选择10月-11月前往，此时天气相对稳定，能避开雨季和冬季的双重挑战。全程需办理边防证，墨脱作为中国最后一个通公路的县，徒步完成极具挑战性。