时间:09-17人气:17作者:谦谦公子
跆拳道按照竞技特点划分为品势和竞技两大类。品势练习者需要完成固定的动作套路,太极、高丽、金刚等24套品势各有不同难度和风格。竞技跆拳道则强调实战对抗,使用护具保护身体,有效部位得分点包括躯干和头部。运动员根据体重分为8个级别,从男子54公斤级到男子80公斤以上级,女子从46公斤级到67公斤以上级。
跆拳道按照训练目标划分为健身跆拳道、专业跆拳道和特技跆拳道。健身跆拳道注重基础动作和体能训练,每周3-4次课程,每次60分钟。专业跆拳道针对比赛选手,每天训练4-6小时,包括力量、速度和战术训练。特技跆拳道展示高难度动作,如540度踢腿和360度旋转,常见于表演和电影拍摄。
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