跆拳道分为几个档次

跆拳道 belt system 包含10个主要颜色级别，从白带开始，逐步升级至黑带。白带代表初学者，黄带和绿带展示基础技能提升，蓝带表示中级水平，红带标志高级阶段。黑带系统细分为9个段位，1段到3段称为初级，4段到6段是中级，7段到9段属于高级。每位学员必须通过严格考核才能晋升，每级考核包括品势、实战和体能测试，确保掌握相应技术。

跆拳道训练强度随等级提高而增加。初学者每周训练2-3次，每次1小时；中级学员提升至4-5次，每次1.5小时；高级黑带选手每天训练3-4小时，包含高强度体能和技术训练。世界跆拳道联盟规定，从白带到黑带1段平均需要3-4年时间，而达到9段黑带需要25年以上训练经验。不同国家可能有细微差异，但核心标准保持一致。