什么是平脚板

平脚板是指足弓塌陷或缺失的足部状况，正常人有足弓支撑，平脚板者足弓完全触地。这种情况可导致走路时脚部过度内旋，引起脚踝、膝盖甚至腰部疼痛。平脚板分为柔性和刚性两种，柔性平脚板在坐姿时足弓存在，站立时消失；刚性平脚板无论何种姿势足弓都缺失。调查显示约20%成年人有平脚板问题，多数可通过矫形鞋垫或特定运动改善。

平脚板患者常经历足部疲劳，长时间站立或行走后脚底疼痛明显。医学研究表明，平脚板患者足底压力分布不均，前掌和脚跟承受过大压力。儿童平脚板在4-6岁前属于正常发育现象，多数会自然形成足弓。成人平脚板可能由遗传、韧带松弛或足部损伤引起。专业医生可通过足印分析或X光确诊，治疗方式包括物理治疗、定制矫形器和加强足部肌肉的特定锻炼。