水分最多的有色水果是什么

西瓜是水分含量最高的有色水果，含水量高达92%。这种夏季水果不仅多汁，还富含维生素和矿物质。西瓜的红色果肉不仅美观，还含有番茄红素，这种抗氧化剂有助于保护细胞免受损伤。一块中等大小的西瓜能提供人体每日所需水分的相当一部分，是炎热天气里的理想选择。

葡萄柚是另一种水分丰富的有色水果，含水量约91%。这种柑橘类水果的粉红色果肉不仅多汁，还含有维生素C和类黄酮。葡萄柚的酸甜口感使其成为早餐或零食的理想选择。每天吃半个葡萄柚就能补充大量水分，同时获得其他健康益处。