自己榨果汁好不好

自己榨果汁能保留水果完整营养，比市售饮品更健康。苹果、胡萝卜和橙子混合汁富含维生素C和膳食纤维，帮助消化。家庭榨汁机操作简单，清洗方便，适合日常饮用。新鲜果汁不含添加剂，防腐剂和人工色素，对儿童和老人特别有益。自己制作还能控制甜度，避免过多糖分摄入。

自制果汁需要现榨现喝，保存时间短。水果清洗不彻底会导致农药残留，榨汁前必须彻底清洗。榨汁过程会损失部分纤维素，不如直接吃水果全面。家庭榨汁机容量有限，一次只能处理少量水果。频繁榨汁会增加水电消耗，长期使用需要定期维护设备，增加家庭开支。