新年这天可以关灯睡觉吗

新年这天关灯睡觉完全可行。人体生物钟不受节日影响，黑暗环境促进褪黑素分泌，帮助入眠。许多人选择在跨年活动后休息，凌晨2点关灯睡觉很常见。研究表明，黑暗中的睡眠质量比开灯高40%。卧室窗帘遮光效果良好时，关灯睡觉不会错过任何庆祝活动。第二天精神饱满地迎接新年，比熬夜更有意义。

关灯睡觉能减少能源浪费。一个普通灯泡一晚耗电约0.8度，新年全国关灯1小时可省电数亿度。城市灯光减少还能让天文爱好者清晰观测星空，北斗七星、猎户座等星座在新年夜格外明显。关灯睡觉既环保又能欣赏自然美景，一举两得。