篮板盖帽卡位是什么动作

篮板盖帽卡位是篮球防守中的关键动作，球员双脚分开比肩略宽，膝盖弯曲降低重心，背部挺直对抗进攻球员。双手举起扩大防守面积，眼睛紧盯篮球轨迹。卡位时用臀部和肩膀发力，将对手挡在有利位置之外，确保自己处于最佳抢篮板位置。优秀卡位能创造二次进攻机会，减少对方进攻次数。篮板卡位需要准确判断球的落点，提前移动到有利位置，用身体优势压制对手。

盖帽卡位则专注于封堵投篮路线，防守球员站在进攻球员和篮筐之间，手臂伸展干扰投篮角度。时机把握至关重要，需要在对手出手瞬间起跳，手掌对准篮球下落轨迹。盖帽时身体垂直起跳，避免接触对方身体，手掌拍打球的外侧改变方向。成功盖帽不仅能直接得分，还能打击对手士气，提升球队士气。盖帽卡位需要出色的弹跳力和预判能力，掌握对手投篮习惯是成功关键。