柔道中一本指什么

柔道中的一本是最高级别的得分，指在比赛中通过技术将对手背部 firmly 压垫子超过25秒，或干净利落地将对手背部完全压向垫子。实战中，选手使用大内�、内股、扫腰等投掷技术，让对手失去平衡并产生明显的摔打效果。当裁判判定选手技术执行完美，对手背部着地且控制有力时，会立即宣布"一本"获胜。这种得分方式体现了柔道"以柔克刚"的核心精神。

一本得分在柔道比赛中极为罕见，通常代表技术的高超执行。2016年里约奥运会男子81公斤级决赛中，一名选手用肩车技术直接获得一本夺冠。2019年世界柔道锦标赛上，女子78公斤级选手通过背负投获得一本胜利。一本得分不仅需要精准的技术，还需要对时机和力量的精准把握，体现了柔道运动的精髓。