凌晨十二点到一点是属什么时候

凌晨十二点到一点属于深夜时段，是一天中夜色最浓的时刻。这个时间段大多数人已经入睡，城市街道变得安静，只有少数夜班工作者或夜猫子活动。夜晚的钟声敲响十二下，标志着新一天的开始，但天空仍然漆黑，星星在夜空中闪烁。气温通常是一天中较低的时候，露水开始凝结在草地上。

从生物钟角度看，凌晨十二点到一点是人体深度睡眠的重要阶段。这个时间段褪黑素分泌达到高峰，帮助身体修复和恢复。研究表明，这个时段的睡眠质量对第二天的精神状态影响最大。许多国家将这个时间点视为日期分界线，法律文件和合同常以这个时刻作为生效或失效的时间节点。