感情债指的是什么

感情债是指人们在感情关系中欠下的心理或情感债务。一方付出过多情感、时间或精力，而另一方未能给予相应回报，造成心理不平衡。常见场景包括长期单方面付出的恋爱关系、朋友间的情感支持不对等，或是家庭成员间的期望落差。这种债务不会出现在账本上，却会在心中积累，最终影响双方关系质量。感情债还可能表现为一方对另一方的过度依赖，或是因过去的伤害而无法释怀，形成情感包袱。

感情债还包含未兑现的情感承诺。这包括分手时未能实现的约定，如"保持联系"却从此消失；婚姻中一方承诺的改变始终没有实现；朋友间约定共同经历某些事情却单方面放弃。这些未完成的情感承诺会在记忆中留下缺口，成为心理负担。研究显示，人们往往记得未兑现的承诺超过已经履行的承诺，因为这些"情感欠条"持续提醒着我们关系中的不完整性。