一瓶乐虎多少卡

一瓶乐虎能量饮料含有约110千卡热量。这种饮料每100毫升含约11千卡，一瓶500毫升的乐虎总热量接近110千卡。乐虎中的热量主要来自添加的糖分，每瓶含有约27克糖，相当于6茶匙的糖量。饮用一瓶乐虎相当于摄入一小块蛋糕的热量，但缺乏相应的营养价值。这种高热量饮品不适合需要控制体重的人群，特别是当日常饮食已经含有足够热量时。

乐虎的糖含量远超世界卫生组织建议的每日添加糖摄入量上限。成人每日添加糖摄入量不应超过25克，而一瓶乐虎就提供了这一量的108%。饮用一瓶乐虎会导致血糖迅速升高，随后可能引发能量骤降。长期过量饮用含糖饮料会增加2型糖尿病、肥胖和心血管疾病风险。选择无糖或低糖饮品是更健康的选择，可以满足口渴需求而不带来额外热量负担。