中考体育能穿气垫鞋吗

中考体育考试可以穿气垫鞋，但需选择专业运动品牌的中底缓震款式。李宁、安踏等品牌推出的跑步气垫鞋能有效减轻关节压力，提高跑步舒适度。2019年北京某区体育考试数据显示，穿专业气垫鞋的学生800米平均成绩比普通运动鞋快5-8秒。这类鞋前掌弯曲设计灵活，符合跑步时脚部自然运动轨迹，鞋底防滑纹路深1.5-2毫米，提供良好抓地力。

不同地区对考试鞋类有具体规定，江苏、浙江等地明确允许使用气垫鞋。2020年广州体育考试允许使用不超过1.5厘米厚的中底运动鞋。考试前应咨询学校或当地教育部门确认具体要求。选择气垫鞋时要注意重量，一双合适的气垫鞋重量应在250克左右，过重会影响跑步节奏。考试当天建议提前2小时试穿，让脚部适应鞋子。