便当用微波炉加热多久

微波炉加热便当的时间因分量和食材不同而异。一份标准300克左右的便当，高火加热需要2-3分钟。含肉类的便当需3-4分钟，确保中心温度达到75度以上。米饭类便当加热2分钟即可，过度加热会使米饭变干。加热前揭开盖子留缝隙，蒸汽可帮助均匀受热。冷冻便当需先解冻，再加热4-5分钟。加热中途可暂停翻动，确保食物受热均匀。

便当加热时间还与微波炉功率相关。700瓦微波炉加热一份便当约需3分钟，900瓦则只需2分钟。金属容器不可使用微波炉，应选择玻璃或专用塑料盒。加热汤类便当需小心，高温可能导致喷溅，建议用微波炉专用盖子。加热后静置1分钟，让热量均匀分布。多次短时间加热比长时间连续加热效果更好，能保持食物口感和营养。