初一铅球10公斤5米什么水平

初一男生投掷10公斤铅球达到5米距离属于中等偏下水平。这个重量对初一学生来说相当大，标准铅球重量会随年龄增长而增加。学校体育测试中，初一男生铅球成绩普遍在6-8米之间，5米距离说明上肢力量和投掷技术还有提升空间。5公斤铅球的成绩通常能达到8-10米，对比之下10公斤能投5米显示了一定力量基础，但爆发力和协调性需要加强训练。

从技术角度看，5米成绩反映出学生在投掷姿势、发力顺序和出手角度方面存在不足。专业训练中，10公斤铅球投掷需要腿部蹬地、腰腹转动、手臂推送的完整发力链条。学生可以通过分解动作练习，如先练原地推球，再过渡到滑步推球，逐步提高技术规范性。每周3次专项训练，每次30分钟，坚持两个月后成绩会有明显提升，6-7米是合理目标。