莱美舞蹈属于什么舞蹈

莱美舞蹈是一种融合多种舞蹈元素的健身体系，包含爵士、踢踏、拉丁、街舞等风格。这套系统由专业舞蹈家设计，动作编排科学合理，适合不同年龄段人群参与。莱美课程分为多个级别，从初级到高级难度递增，每节课时长约45分钟。全球有超过20万名认证教练教授莱美课程，在80多个国家流行，健身房和舞蹈工作室都设有专门课程。

莱美舞蹈强调身体协调性和心肺功能提升，动作设计考虑人体工学原理，减少运动损伤风险。课程配有专门音乐，节奏感强，每分钟约120-140拍，能有效提高运动表现。莱美系统包含8种基础动作模式，学员通过重复练习掌握技巧。研究表明，持续参与莱美课程能增强肌肉力量，改善身体姿态，每周3次课程可明显提升身体素质。