怎么样才能在职场躺平

职场躺平需要掌握高效工作方法。每天专注3-4小时核心任务，提前完成重要工作。学会拒绝额外负担，明确工作边界。利用自动化工具处理重复性工作，节省时间精力。建立标准化流程，减少决策消耗。保持低存在感，避免卷入办公室政治。准时上下班，不加班，不把工作带回家。专注提升个人能力而非表现，用实际成果说话，减少无效社交和会议。

职场躺平需要调整心态和期望。接受平庸表现，不追求完美和晋升。降低物质欲望，减少消费压力。培养工作外兴趣爱好，丰富生活内容。建立清晰的工作与生活界限，下班后完全断开工作联系。学会简单生活，减少物质需求带来的压力。保持适度社交，但不过度投入职场关系。接受稳定但不突出的职业发展，将精力更多放在个人成长和生活体验上。